はじめに｜遮音シート選びは「音の正体」と「設置面」で決まる

「遮音シート」は、壁や床、天井に貼って音の通り道を断つための“重さのある薄い建材”です。とはいえ、厚いものを選べば正解…ではありません。音は周波数（低音・中音・高音）によって減衰のしやすさが異なり、貼る場所（壁／床／天井／建具まわり）で効き方も変わります。本記事では、初心者でも迷わず選べるように、遮音の原理・材質・厚み・併用材・施工の勘所までプロ視点で整理します。

遮音の基礎知識｜「遮音」と「吸音」のちがいを押さえる

遮音＝通さない／吸音＝響かせない

遮音は「音を通過させない」こと、吸音は「室内の反射や残響を減らす」こと。生活音や話し声の“音漏れ”を抑える主役は遮音シートですが、同時に室内の響きを整えるには吸音材（グラスウール・ウレタン等）を組み合わせます。結果として、遮音シートで“壁を重く連続的に”し、吸音材で“空気層のなかの反射”を減らすと効きやすくなります。

低音ほど「重さ」が効く

重低音（ドスン、車の走行音など）は薄い軽量材では止まりにくく、面密度（kg/㎡）の高いシートが有利です。一方、人の話し声やテレビ音など中高音は、隙間や共振の管理がカギ。すき間を絶たないと、どんなシートでも効果が目減りします。

遮音シートの選び方5ステップ

STEP1：騒音の種類と帯域を見極める

• 人の声・テレビ：中音中心。壁・扉・換気口のすき間対策が効く。
• 足音・物の落下音：床の衝撃音。遮音＋防振（クッション層）の併用が必須。
• 屋外の走行音・低周波：低音成分多め。面密度の高いシートを優先。

STEP2：設置場所でタイプを選ぶ

• 壁・天井：1.2～2.0mmクラスの汎用遮音シート＋石こうボード増し張りが定番。
• 床：2.0～2.8mmなど厚手＋防振マット／下地パネルを併用。仕上げ材の納まりも確認。
• 配管・パイプスペース：細幅のジョイントテープやピースを使い、巻き付け・塞ぎで“点の漏れ”を潰す。

STEP3：厚みと面密度を決める

同じ厚みでも材質によって重さが違います。迷ったら「面密度（kg/㎡）」で比較を。低音対策ほど面密度の高いものを選択し、仕上げの耐荷重・ビス長・下地強度とのバランスを取ります。

STEP4：施工性・安全性をチェック

• 施工性：ロール幅・曲げやすさ・カットのしやすさ・粘着付きの有無を確認。
• 安全性：居室用途なら低臭・低VOC、火まわりは不燃／準不燃の採用可否をチェック。
• 環境条件：結露リスクの高い面は防湿層や通気を検討。

STEP5：すき間対策の計画

コンセントボックス、配線穴、巾木・廻り縁、建具枠、換気口。遮音は“弱点の連鎖”で効きが落ちます。ジョイント用の遮音テープやコーキングで四辺を必ず連続させ、貫通部はパテで止めてから化粧材でふさぎます。

材質・厚み別の比較早見表

種類	代表厚み	面密度の目安	曲げやすさ	得意な用途	注意点
汎用遮音シート（質量ビニール系）	1.2〜2.0mm	2.0〜3.5kg/㎡	◎	壁・天井の面遮音	継ぎ目の処理必須
厚手遮音シート	2.5〜2.8mm	4.0kg/㎡前後	◯	床下地＋防振の併用	重量・段差に注意
ブチル・アスファルト系	1.5〜3.0mm	高面密度	◯	金属面・配管の制振	臭気・温度依存を確認
遮音ピース／タイル状	5〜10mm相当	ピース重量で管理	◎	小面積のスポット遮音	面一仕上げの段差

ケース別：最適な組み合わせとコスト感

壁の会話音を減らしたい（集合住宅の隣室対策）

1. 下地補強：石こうボード12.5mmを増し張り（可能なら2層）。
2. 遮音：1.2〜2.0mmの遮音シートをボード間にサンドイッチ。
3. 吸音：躯体とボード間に高密度吸音材（グラスウール24K相当など）。
4. 仕上げ：ジョイントは遮音テープ＋コーキングで四辺シール。

ポイント：軽量鉄骨や木下地は共振しやすいので、重量化（面密度アップ）と空気層の吸音を両立させると体感が伸びます。

上階の足音や物音が気になる（床対策）

1. 床下地のレベル調整と防振パッドの敷設。
2. 2.0〜2.8mmの厚手遮音シート＋合板下地でサンド。
3. 仕上げ材（フローリング・タイル・カーペット）の遮音仕様を選択。

ポイント：衝撃音は“クッション系”の役割が大きいので、防振材とセットで。重量だけでは止まりません。

窓際・玄関からの音漏れ（開口部）

シートより先に、隙間（パッキン・建付け）是正と二重サッシ・防音合わせガラスを検討。扉は戸当たり・召合せの気密を上げ、必要に応じて扉面の制振シート＋吸音シートで“板鳴き”を抑えます。

配管・ダクトからの伝播音（PS対策）

ブチル系の制振シートや遮音テープで金属ダクトを巻き、周囲に吸音材を充填。点検口は遮音シートを重ね貼りして四辺シール。

施工手順テンプレート（壁面）

1. 現状確認：ビス位置・下地（木／軽天）・電気ボックス位置を把握。
2. 下地調整：段差・割れをパテで平滑に。巾木やカバーは一時撤去。
3. 採寸と割付：ロール幅を考慮して縦貼り計画。継ぎ目が柱・間柱に乗るよう調整。
4. 貼付：上から順に気泡を抜きながら転圧。継ぎ目は15〜30mm重ね、遮音テープで連続化。
5. 周縁シール：天井・床・建具枠との取り合いをコーキングで気密化。
6. 仕上げ：石こうボード増し張り→クロス／塗装。コンセント開口はボックス周りを先にシール。

よくある失敗と回避策

• 「シートだけ」で解決しようとする：吸音・防振との役割分担を。
• すき間放置：一箇所の未処理で効果が段落ち。四辺・貫通部の連続シールが鉄則。
• 厚みの選びすぎ：建具やモールが干渉し、逆に隙間が増える。納まり図を先に。
• 重量の見積り不足：下地の許容荷重・ビス長・アンカー位置を確認。

購入前チェックリスト（コピペOK）

• 対象音は？（声／足音／走行音／機械音）
• 設置面は？（壁／天井／床／建具／PSまわり）
• 必要面積とロール幅の相性は？（ムダ切りが出ない割付）
• 厚みと面密度は？（低音には重め、床は厚手＋防振）
• 仕上げ材との取り合いは？（段差・見切り・開口部）
• すき間対策の道具は揃った？（遮音テープ・コーキング・パテ）
• 安全・環境：低臭・低VOC／不燃・準不燃の可否確認

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まとめ

遮音シートの選び方は①音の帯域②設置場所③面密度④すき間対策の4本柱。壁は1.2〜2.0mm＋吸音＋増し張り、床は2.0mm以上＋防振、開口部は気密優先が定石です。厚みだけに頼らず、連続した施工と弱点潰しで“効く遮音”を実現しましょう。